Tekrarlama korkusu nedir?
'Nüksetme korkusu', kanserin orijinal yerine döneceği veya vücudun başka bir yerinde yeni bir kanserin gelişeceği endişesi veya korkusu anlamına gelir. Korku, tedavi bittikten hemen sonra başlayabilir ve genellikle tedavi bittikten 2-5 yıl sonra zirveye ulaşır. Çoğu kişi için aralıklı olarak yaşanır, aşırı durumlarda ise düşüncelere müdahale edebilir ve genel işleyişi zorlaştırabilir. Kanserden kurtulan bazı kişiler, bu korkuyu hayatlarının üzerinde gezinen ve gelecekle ilgili heyecan duyma yeteneklerini azaltan 'kara bir bulut' olarak tanımlar.
Lenfoma veya KLL tedavisini tamamlayan birçok kişi, başlangıçta yeni semptomların oldukça farkındadır. Genellikle vücutlarındaki her ağrıyı, ağrıyı veya şişliği kanserin geri döndüğünü gösteren işaretler olarak algılarlar. Bu birkaç ay devam edebilir. Her şeyin kanserin geri döndüğüne dair bir işaret olduğuna inanmak alışılmadık bir durum değil. Bu çok normal bir davranış olsa ve genellikle zamanla kaybolsa da, herhangi bir yeni semptom konusunda çok endişeleniyorsanız tavsiye için GP'nizi veya tedavi ekibinizi görmeniz önerilir. Vücudunuzun tedaviden öncekinden farklı görünebileceğini, hissedebileceğini ve davranabileceğini unutmayın.
“Scanxiety” nedir?
Kanserin tekrarlama korkusunu yönetmek için pratik ipuçları
- Korkularınızı ve endişelerinizi, duygularınızı anlayabilecek aile üyeleri veya arkadaşlarınızla tartışmak
- Bir danışman, psikolog veya manevi bakım görevlisi ile konuşmak
- Meditasyon ve farkındalık tekniklerini uygulamak, özellikle taramalar ve randevulardan hemen önce ve hemen sonraki günlerde
- Düzenli egzersiz yapmak ve genel olarak sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yapmak
- Mevcut hobilerle devam etmek veya sizi zorlayan ve yeni insanlarla tanışmanızı sağlayan yeni etkinliklere dahil olmak
- Tüm takip randevularınıza katılmak ve mümkünse yanınızda bir destek görevlisi getirmek.
- Doktorunuzla görüşmek istediğiniz konuların veya endişelerinizin bir listesini yazmak ve bunları takip randevunuza götürmek faydalı olabilir.
- Meme, rahim ağzı ve bağırsak kanseri için düzenli kanser tarama programlarına katılmak
- Bir takip araması için çok uzun süre beklememek için tıbbi ekibinizden taramadan sonra mümkün olan en kısa sürede takip incelemenizi yapmasını isteyin.
- Yeni semptomları veya endişeleri araştırmak için internet kullanımını en aza indirmek
Bu korku hiç geçer mi?
Ayrıca, birçok kişinin, öz güvenleri arttıkça, tekrarlama korkusunun genellikle zamanla azaldığını bildirdiğini bilmek de yararlı olabilir. Bunun sizin için geçerli olmadığını düşünüyorsanız, başka hangi seçeneklerin sizin için yararlı olabileceği konusunda doktorunuzla veya tedavi ekibinizle bu konuyu konuşmanız önerilir.
Lenfoma veya KLL tanısı alan her kişi benzersiz bir fiziksel ve duygusal deneyime sahiptir. Bir kişi için stres ve kaygıyı hafifleten şey, bir sonraki kişi için işe yaramayabilir. Deneyiminizin herhangi bir aşamasında önemli düzeyde stres ve endişe ile mücadele ediyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin. Lenfoma Hemşiresi Destek Hattı gerektiğinde ek destek için kullanılabilir, alternatif olarak Lenfoma hemşirelerine e-posta gönderebilirsiniz.